古箏表演時緊張怎么辦?教你五招古箏演奏放松方法

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所屬分類:古箏教程

“你古箏演奏時,會緊張嗎?”

平時練得好好的,一上臺全亂了

沒人在旁邊的時候自己練得很好,一旦有人進(琴房)來,就不知道怎么彈了

剛開始(登臺)表演的時候,不緊張,曲子越來越難,腦中一片空白,都不知道自己怎么彈完的”

登臺前已經告訴自己別緊張,可還是控制不了,想逃離(舞臺)現場”

“在舞臺上,有一次,我彈錯一個音,后面就沒辦法正常彈奏了,總感覺大家只會記得我彈錯的那個……我哭了”

……

不知道,以上的情況,箏友們是否也經歷過呢?

雖然“緊張、害怕”對于古箏演奏,尤其是登臺演奏時正常的心理狀態,但是,如果如果沒辦法很好得控制好它或調整好狀態的話,將會極度影響你在舞臺上的發揮:

 

古箏表演時緊張怎么辦?教你五招古箏演奏放松方法

 

過度緊張帶來的后果

 

1. 姿勢別扭,影響體態

如果心態過于緊張,極有可能會導致肩膀肌肉緊張,上臂和肘架得過高,手腕歪扭,手指過于僵死,演奏拖沓,影響到后面的演奏,還會使體態走樣:活活將“彈古箏的仙女”演變成“彈古箏的僵尸”。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

千萬別緊張到出現李小璐這樣的錯誤姿勢

避免古箏錯誤姿勢,請戳這里:劇中美如畫,真彈菜到家!這些彈古箏的錯誤姿勢,你肯定做過

2. 指法不到位,音走調

以上的姿勢最致命的影響是演奏古箏指法不到位,手指觸弦深度時深時前,勾抹托力度不勻稱、搖指速度沒跟上、刮奏雜音過多……(此處省略1000字),極度影響演奏曲的音準。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

指法彈奏正確方法,請戳這里:絕對干貨!古箏十大指法教程匯總,這篇一定要看

3. 節奏忽快忽慢,無法保持平穩

過于緊張的話,將失去該曲子的節奏的記憶與感覺,該快的時候慢,該慢的時候反而快了,這對曲子的呈現是致命的失誤和錯誤,如果是有伴奏和合奏的話,將會與伴奏脫節,甚至你的節奏會影響到別的表演者(尷尬.jpg)。

4. 舞臺事故頻出,演出逐漸失控

最可怕的,會發生無法估計的事故!比如坐姿不當從椅子上滑落摔倒,中斷比賽;出于緊張手指碰到箏碼或者手指用力過度彈斷琴弦,發生這些狀況如果還沒穩定心態面對的話,將會更緊張,古箏演奏就涼涼了……

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

古箏演奏者央央在演奏過程中琴弦斷裂

 

教你五招克服緊張

箏友們不要怕!古箏教程老師就整理了如下五種方法,幫你克服緊張情緒,讓你的古箏演奏更加出彩:

1. 自我感動法

  • 其實只要能上臺表演,一般技術都過關,其實,只要想到這一點,就會對自己充滿信心,畏懼和緊張情緒就會降低。
  • 再回想一下每一個練琴的瞬間,就算左手手指按弦按出凹痕,就算撕下膠帶那一刻指尖充血,也沒放棄,每一次練琴都盡力做到完美的你,讓自己很感動,當自己感動時,緊張的情緒就會煙消云散,找回平常心,找回演奏古箏的狀態。
  • 最重要的是,不要對自己的表演有過高的期望或目標,保持平常心即可,平常的狀態才是最好的狀態。
古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

 

2. 發揮想象法

其實,對于很多人來說,上臺演奏古箏時很多人緊張的是種種意象,比如聚光燈、臺下黑壓壓一片的觀眾以及舞臺上轉動的鏡頭……其實,如果對這些緊張的話,用“發揮想象法”?最有效。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

你可以把你緊張的東西想象成你最放松時候的意象,比如將臺下的觀眾想象成沒有感情的大樹,將舞臺的聚光燈想象成泡澡時候溫暖的浴霸,將鏡頭想象成早上初生的太陽……(只要腦洞大,想啥都可以)。

這樣,可以極大緩解緊張情緒,達到最佳放松狀態。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

3. 努力克服法

不得不承認,緊張或者畏懼的情緒是需要克服的,就像以毒攻毒一樣:

  • 如果有人在旁邊時你緊張的話,平時練習的時候就專門選擇人多的琴房練習,克服在眾人前的彈奏緊張情緒
  • 如果上臺演出時緊張的話,只要有登臺機會,就把握好,只要次數多,上臺演出就和平時練琴一樣,沒什么好緊張的了。
  • 或者在可以表演的街頭、大大小小的年會上進行演奏,次數多了,自然不緊張了。
古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

 

4. 注意力轉移法

可以在登臺演奏古箏之前暫時忘記自己的處境,想想也許觀眾大多都在玩手機、表演完之后去哪里大吃一頓、上一個節目的小姐姐好漂亮之類,將緊張思緒轉移到自己感興趣的想法上(只是暫時,還要從“戰術”上重視古箏演奏),如果專注于舞臺,可能會更加緊張而達不到演奏本來的水平。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

 

5. 自動忽略法

這個方法適合越彈越緊張或者不小心錯一個音之后更緊張的箏友們,誰都希望在舞臺上進行完美的演出,但遇到突發情況時,不要緊張,自動忽略,也許觀眾根本沒察覺到,將自己犯的錯誤或者不好的狀態忘掉……這樣想是讓你克服古箏演奏恐懼和緊張,讓自己的小狀況渡過,調整好狀態之后還是要專心彈好自己的曲子。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

央央在表演時箏碼掉落、琴弦斷裂,臨危不亂高水平完成曲目

古箏演奏這件事上,要從“戰術”上重視它,從“戰略”上藐視它,所謂“戰術”就是你彈奏的指法技巧,就是你平時努力的練習,所謂“戰略”就是不要太看重表演,不要害怕,平常心對待,對自己有信心,只要有信心,演出絕對小CASE。

以上的方法中,加強平時鍛煉的努力克服法是最扎實的方法,在實踐和經驗中慢慢磨練,你會成長很快。

古箏表演前一秒緊張到冒汗?那是你沒掌握放松方法

“把聚光燈想象成泡澡時候溫暖的浴霸,就很放松,頓時不緊張了

“我硬逼著自己去街頭表演,看到許多人為我停下,駐足欣賞我的琴聲,對自己就充滿了信心

“我一首《漁舟唱晚》,只要能抓住上臺機會就報名參加,自己獨奏過,和別人合奏過,現在上臺表演這首曲子說來就來,緊張,不存在滴

“有一次我表演時將3彈成了5,剛開始很慌,但后面自動忽略彈好下半段,彈完了還以為觀眾會記得,其實可能是自己想多了

此篇獻給,每一次面對舞臺都迎難而上的你,獻給聚光燈下閃耀的你!琴生且長,我們一起加油鴨!

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